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下面附上一則新聞讓大家了解時事

妳常悶悶不樂、熬夜?小心子宮冒肌瘤

記者楊晴雯/台北報導

一名28歲女性,自從17歲開始發現子宮肌瘤,在短短的11年間已經動過2次切除子宮肌瘤的手術,於去年回去婦產科複診,又發現了多顆子宮肌瘤,最大的已經達7公分,西醫建議要做第三次手術,但是因為前2次的手術已經造成腸壁沾黏,引起排便不暢,子宮肌瘤長大的速度也越來越快,對於要第3次手術感到巨大壓力,於是前往北市聯醫中醫科就診。

▲中醫師周宗翰表示,生活壓力與熬夜造成的內分泌失調,是現代女性容易長肌瘤的主要原因(示意圖/記者李鴻典攝)

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,詢問病史發現該患者因為有經濟壓力,從以前就是以夜班為主的工作,有長期熬夜的習慣,加上生活壓力大,也因為工作的關係需要喝酒與抽菸應酬。經中藥與針灸調理,並建議其調整日常生活作息與減少菸酒的頻率,雖然夜班的工作無法避免,但是重要的就是保持充足的睡眠,治療6個月後,子宮肌瘤最大已經從原本7公分縮小到4公分,其餘的肌瘤也都有穩定的縮小,原本惱人的生理痛也改善許多。

周宗翰說,西醫切除子宮肌瘤,不代表治癒子宮肌瘤,在切除之後如果沒有改變生活習慣,多顆肌瘤復發率則高達70%以上。

身體的內分泌失調,其實是造成子宮肌瘤最大的原因。周宗翰指出,由於身體不管是接受外來的環境荷爾蒙的影響,或是因為生活壓力與熬夜造成的內分泌失調,就是現代女性容易長肌瘤的主要原因。

子宮肌瘤並不全然是賀爾蒙的分泌過多,反而是賀爾蒙波動過大才是刺激子宮長肌瘤的關鍵,也就是西醫常說的「賀爾蒙分泌失調」,要不都沒分泌,一分泌就突然大量,也就是子宮肌瘤通常是屬於賀爾蒙分泌波動大、不夠穩定,是導致子宮肌瘤的最普遍原因。而女性情緒常常是造成內分泌紊亂,導致賀爾蒙波動大的元凶。

周宗翰認為,女性面臨著生活和工作的雙重精神壓力,易產生抑鬱、生氣、悶悶不樂等負面情緒,很容易讓內分泌的波動一樣過大,另一個幫兇就是熬夜,晚上超過12點才就寢就是熬夜,品質良好的睡眠可通過下視丘與腦下垂體化影響內源賀爾蒙的穩定,臨床上,長期睡眠不足的女性罹患子宮肌瘤的比例已偏高,睡眠行為對子宮肌瘤的發生有一定影響,所以在臨床上調理肌瘤體質,首重要要讓患者有良好的睡眠品質。

而為了生活不得已要上夜班,周宗翰強調,最嚴格的要求就是固定生理時鐘,該睡覺的時間就一定要就寢,因為穩定的生活作息與良好的睡眠品質對於改善肌瘤體質有絕對的幫助;那麼要睡多少才夠呢?他提到,只要睡起來不會覺得累就代表睡眠充足。

周宗翰說,預防與改善子宮肌瘤,先學會疏導不良情緒,遇到焦慮,學會尋找宣洩的方法。當一個人焦慮緊張時,心臟的跳動就會加快,用緩慢的深呼吸能幫助鎮靜下來。當人情緒激動時,儘量控制發脾氣,讓自己找一個安靜的地方,深吸一口氣,然後再慢慢將氣吐出來,反覆多次,對於身體的氣血也有幫助流暢的功效,有助於降低以宮肌瘤發生的機會。


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青蔥有毒!衛生局驗出殺?劑超出標準值

新頭殼newtalk

為維護民眾食用生鮮蔬果之安全,台北市衛生局抽查蔬果零售業者、超市等處抽驗生鮮蔬果檢驗374項殘留農藥含量,107年3月第1波共計抽驗50件蔬果產品,其中1件「青蔥」檢出殺蟎劑「賜派芬」0.03ppm,超出標準值0.01ppm以下,經追查產品來源屬雲林縣,已命令抽驗地點下架不得販售。

台北市政府衛生局107年3月第1波至蔬果零售業者、超市等處抽驗生鮮蔬果檢驗374項殘留農藥含量,共計抽驗50件蔬果產品,檢驗結果1件不符合規定,不合規定項目為「青蔥」檢出殺蟎劑「賜派芬」0.03ppm(標準:0.01ppm以下),不符規定。衛生局表示,殘留農藥含量超過「農藥殘留容許量標準」者,違反食品安全衛生管理法第15條第1項第5款「殘留農藥或動物用藥含量超過安全容許量」規定,可處分責任業者新臺幣6萬元以上2億元以下罰鍰,台北市衛生局已命令抽驗地點下架不得販售,經追查產品來源屬雲林縣,已移請雲林縣衛生局處理及農政單位輔導農民正確田間施藥。

台北市政府衛生局提醒,食品安全首重源頭把關,需落實源頭田間監測,及產地加強輔導農民於栽種時正確施用農藥,才能有效減少蔬果殘留農藥的問題,呼籲農友於栽種蔬果施用農藥,應符合相關法令;販售業者販售之蔬果應要求賣方提供完整產品交易憑證並保留,另將產品外箱來源資訊拍照存證,達到源頭管理;提醒購買蔬果朋友應優先選購當季蔬果,食用或烹調蔬果前,先以流動清水沖洗根部或果蒂處,再以水浸泡10-20分鐘,接著用流動的自來水沖洗2至3遍,與烹煮蔬菜時,將鍋蓋打開等方式,來減少及降低農藥的殘留。

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